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母其弥雅 瑜伽舞者

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走进自然,做一次户外瑜伽   

2014-04-09 15:50:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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其实,练习瑜伽,我们可以不拘束于地点,不拘束于时间,跟着身心的感觉找回自我,走出户外,在大自然中进行瑜伽的冥想,呼吸着最舒适的空气,会让瑜伽成为更享受的事情。随着瑜伽在人们生活中扮演着日益重要的作用,户外瑜伽成为了更多人的选择。带着对大自然的虔诚和爱,我们走进户外瑜伽的世界。

我们可以在大自然中进行最舒适的身体舒展,真正的融入这样的一个微观世界,感受阳光晒在身体上的温暖和柔软,在瑜伽的发源地印度,瑜伽者们无论什么时候都可以席地而坐,进行体式的练习,进行自然的冥想,这种天人合一的方式,让心灵和身体都愈发的平静。当我们在草地上、在森林中,我们的皮肤每一个细胞都仿佛呼吸着清新的空气,心灵会更加 纯净和开阔,自然中的养分灵气仿佛钻进了我们的体内,这样的感觉是关上门在地板上所无法感受的。

我们可以想象,微风吹过树叶,佛过面颊,淡淡的音乐飘荡在周边,闭上眼睛,一种生命的鲜艳和惬意感悠然而来,也许花正在开,草儿正在跟我们一样舒展身体,如果在湖边,可以感受到湖水的清凉,鱼儿的游动,各种自然中生命的蓬勃让我们自己也更加的放松,这样的户外瑜伽,对于身体是一次最轻松的锻炼,而对于心灵,也是一种最美妙的洗礼。

走进自然,做一次户外瑜伽 - 母其弥雅 - 母其弥雅 瑜伽舞者
 
走进自然,做一次户外瑜伽 - 母其弥雅 - 母其弥雅 瑜伽舞者
 
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