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母其弥雅 瑜伽舞者

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形体瑜珈  

2014-02-10 13:21:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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形体瑜珈是指瑜珈中运用身体姿势的锻练方法,来达到身体的强健以及

心灵的平静。这是古印度瑜珈修练中很重要的一个方法。这个古老而又科学的方法强调人的身体要向钢一样的柔韧,而不要像铁那样硬,一折就断。越柔韧的身体将能带来年轻及健康。

瑜珈所有的动作都在寻找一种平衡,那种平衡所讲求的不止是不倒下而已,而是内在世界与外在世界中取得的平衡点。

呼吸 集中 平衡!

Hatha Yoga 哈达瑜珈

瑜珈是一个统称的名词,它的意思是指所有能到达真我的方法。因为方法有很多种, 所以也就出现了各种不同的名称及派别,最常见的有四个派别:

1) 真言(咒语) 瑜珈:运用念诵经文
2)
哈达(形体) 瑜珈:运用身体控制
3)
拉耶(思想) 瑜珈:运用思想控制
4)
胜王(尊贵) 瑜珈:直接追求三摩地(Samadhi) 超觉知

而我们所练习的瑜珈动作就是从哈达瑜珈这个派别衍生下来的,它的方式是借由身体的控制来让心灵平静,而越强壮的身体也能带来越强壮的心智。另外,呼吸练习也是哈达瑜珈中很重要的方式,他们强调呼吸一半的人只有一半的生命。这也就是我们为什么会在课程中加入呼吸的练习。
形体瑜珈 - 母其弥雅 - 母其弥雅 瑜伽舞者
 
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