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母其弥雅 瑜伽舞者

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身体和心灵一起减肥  

2013-07-09 15:12:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥似乎已经成为一个广泛和普遍的话题,特别是女性同胞,为了瘦,为了美,尝试各种各样的方法。但你有没有想过,在为身体减肥,控制体重的同时,也为自己的心灵减减肥呢?

为心灵减肥,是清理自己心灵不需要的“垃圾”,拿一颗清透、安静而又简单的心来生活,来面对自己的人生。相由心生,美与不美其实都来源于自己的内心。内心的环境不断的优化,相信自己一定也会越来越美。

为心灵减肥,是为自己培养好的性格,养成好的生活习惯,把一些不好的习惯改掉。不要总是拿着节食、节食、再节食,控制、控制、再控制来做文章,从细小处开始着手。

  如果说早已在生活习惯里形成的一种思维模式或信念对我们来说不再有用了,或根本就没用,那就勇敢的舍弃它,不要为此找借口,称:这都是我多年以来形成的习惯和思想模式,很难改变了。

  当然,可以想象当我们为心灵清理“垃圾”的时候,会有“痛苦”的感觉,但这是为心灵减肥必经之路,不需要的就放弃,感觉不好的就把之改掉、丟掉,慢慢的走下去,慢慢的循环下去,直到感觉自己焕然一新,直到自己为自己庆祝。

  为心灵减肥,是在不断的在舍弃和放弃中找出适合自己的健康生活之路,由这些累积起来的历程,我们会和自己的心走的更进一步,因为只有我们自己最了解自己,只有我们自己最了解自己的真实身体状态。懂得、明白什么样的健康生活状态才是适合我们的。

所以,在减肥的同时,在享受美丽的同时,不要忽视我们的心灵,也要为自己的心灵减减肥。祝愿我们都可以活出一个健康美丽的自己。

身体和心灵一起减肥 - 母其弥雅 - 母其弥雅 瑜伽舞者
 
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