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母其弥雅 瑜伽舞者

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修习瑜伽,学会自我肯定  

2013-06-11 16:32:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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练习瑜伽,是一个学习、认知以及自我肯定的过程。我们知道,瑜伽练习坚持尤为重要。因为在坚持中,我们可以越来越观察到我们和身体的密切联系,我们与心灵的密切联系,我们与我们自己的密切联系。在练习中,我们需要慢慢学会自己观察自己,密切的关注自己的身、心感受,而不是要一味的追求动作的标准、难度,从而拒绝了和自己沟通和联系,甚至一遍又一遍的在欺骗自己,还在自问:我为何做不到别人的标准与难度?!我想这些都是应该去舍弃的。

  自己肯定自己,其实来自于我们自身最原始的感觉。因为只有自己最清楚什么样的状态自己是最舒服的,因为只有我们自己才是最了解最深的自己。并不一定要听到老师或其他的一声表扬,或达到精准的标准和做到别人无法触及的难度,而感到自己是好的,是棒的,是正确的。

并不需要把瑜伽看成时尚而又高难度的,瑜伽需要我们用一颗简单的心和简单的动作,去除复杂,去练习,渐渐的会发现,练习瑜伽不仅仅是身体得到了训练,心灵更是如此,同时,心灵的锻炼的痕迹,会影响到我们的生活,让我们处处在瑜伽。
  因此,相信自己的瑜伽,学会自己肯定自己,然而这些并不复杂,就是把自己的观察和感受优先,不要去期望于得到别人的认可、肯定,也不需要任何的激动人心的美丽誓言,就是把自己内的美好与爱慢慢的渗透出来,照亮了自己也照亮了世界。

修习瑜伽,学会自我肯定 - 母其弥雅 - 母其弥雅 瑜伽舞者
 
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